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Gestern Abend nur einen Kilokick gegessen und zwei Stunden gebuddelt. Das macht sich auf der Waage bemerkbar.
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138.5 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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1435 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 51.93g | 炭水化物: 191.89g.
朝食: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee mit Milch. 昼食: Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). 夕食: Gratinkäse, Champignons Frisch, Pizzateig, Hirtenkäse aus Kuhmilch, Grüne Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 軽食/その他: Red Band Smile, Langnese Magnum Classic, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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