2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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880 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 80.68g.
朝食: Jeruk Nipis, Petai. 昼食: Saus Tiram, Tahu Goreng, Paprika Kuning Manis, Dada Ayam, Buncis. 夕食: Mangga, Tahu Goreng, Dada Ayam, Buncis. 軽食/その他: Samjin Choco Charlteok Pie (Pie Isi Kacang), Rempeyek, Pisang. もっと...
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491 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, Body Combat - 44 分, Google Fit - 23 時間 1 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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