2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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2067 kcal
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脂質: 93.05g | たんぱく質: 86.95g | 炭水化物: 223.49g.
昼食: Mingau de Aveia, H2OH! H2O, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. 夕食: Garoto Bombom Ao Leite, Antarctica Guaraná (Copo), Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
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2218 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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