2017年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
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951 kcal
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脂質: 25.16g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 132.89g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Farofa, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), China in Box Carne com Legumes. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Catchup, Quero Molho de Mostarda, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês. もっと...
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2403 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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