2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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2178 kcal
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脂質: 98.07g | たんぱく質: 117.60g | 炭水化物: 206.25g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. もっと...
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2235 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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