2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1161 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 165.82g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Frango Ao Molho com Catupiry e Vegetais. 夕食: Mamão Formosa, Torta de Atum. もっと...
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2387 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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