2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1608 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 227.86g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi). 昼食: Citterio Mortadella Bologna Igp, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Pane Comune. 夕食: Novi Nocciolato, Sapori Cavallucci alle Noci, Castagnaccio, Latte Scremato, Orzo. もっと...
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2069 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 座る - 1 時間 30 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 23 分, 運転 - 49 分, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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