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After pole 康世美 體脂29.2%. 再加油！
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1665 kcal
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脂質: 58.17g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 209.29g.
朝食: 青江菜, 腰果, 香蕉, 福樂 優格, 黑咖啡, 家樂氏 (Kellogg's) Special K原味脆片. 昼食: 橄欖油, 番茄, 青江菜, 炒杏鮑菇, 良月 黃金泡菜, 櫛瓜, 鷹嘴豆, 香菇, 豬肉. 夕食: 豬肉, Subway 6吋 辣味雞肉. 軽食/その他: 福樂 優格, 咖啡. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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