2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
|
1358 kcal
|
脂質: 41.49g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 193.01g.
朝食: Мёд, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. 昼食: Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Курицей, Вареное Яйцо, Желтая Зимняя Тыква. 夕食: Желтая Зимняя Тыква, Мёд, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий, Мандарины, Свекла Вареная, Сильпо Морковь по-Корейски, с Бабушкиной Грядки Горошек Зелёный Консервированный, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Сырники в Духовке, Желтая Зимняя Тыква, Кофе, Лукас Печенье Зерновое, Russing Арахисовая Паста. もっと...
|
|
3114 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, ハイキング - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|