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powoli w dół z wagą
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93.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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2198 kcal
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脂質: 70.44g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 322.56g.
朝食: Ogonówka, Biedronka Bułka Grahamka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Bułka Grahamka, Henryk Kania Kiełbasa Śląska. 昼食: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Sadzone. 夕食: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. 軽食/その他: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. もっと...
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3246 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 38 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 22 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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