siyahfの日記, 2017年 12月 18日

2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.5 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:

645 kcal

脂質: 27.70g | たんぱく質: 33.89g | 炭水化物: 54.37g. 朝食: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Brokoli Corbasi. 夕食: Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. 軽食/その他: Mixmey Meyve Bar 1Elma+12 Çilek. もっと...

2451 kcal

運動: 踏み台昇降 - 40 分, ハイキング - 35 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

3 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

siyahfの体重の記録

全ての履歴を表示

siyahfの日記, 2017年 12月 18日

コメントを投稿

siyahfの体重の記録