2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1086 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 9.64g.
朝食: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Ovo. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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