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TPM, inchaço, retenção de líquidos e uma jacada... Mas msm assim - 3kg essa semana.
2 semanas de low carb e eliminei 9kg. Ainda falta muito, mas estou perseverante. Bora tentar eliminar mais 2kg essa semana :)
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113.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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865 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 38.75g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Alface, Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Brócolis Chineses (Cozido). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho, Fígado de Galinha. 軽食/その他: Limão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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