2017年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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701 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 56.33g | 炭水化物: 61.26g.
朝食: Harry Sammy's Super Sandwich, Lindenhof Minis Harzer, Rama Rama mit Butter, Kaffee. 昼食: Purland Schweineschnitzel, Jütro Buttergemüse. 夕食: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt. もっと...
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1815 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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