|
Ach ja.... diese typische Montagsschwankung... letzte Woche ist Badminton 🏸 komplett ausgefallen 😠- das ärgert mich... die 800g ärgern mich nicht... dafür war die Calzone am Wochenende viel zu lecker 😋 außerdem wieder viel zu wenig getrunken - der Ehering bestätigt's.
Habt eine schöne letzte Woche vor Weihnachten 🎄 und lasst euch nicht stressen.
|
93.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
|
1637 kcal
|
脂質: 48.73g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 219.67g.
朝食: Bio Vollkorn-Haferflocken, Heidelbeeren, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 7,5%. 昼食: Bio Vollkorn-Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. 夕食: Patros Leicht, Milram Frühlingsquark, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Tomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Clementinen. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
 コメント
Guten Morgen Schildi, das freut mich, dass es dich auch nicht ärgert. Diese Woche greifen wir noch mal an und räumen von hinten das Feld auf :-D. Wünsch dir auch einen schönen Wochenstart!
2017年 12月 18日 投稿者: Nizzy1988
|
Guten Morgen, Dir auch eine stressfreie Woche! Und schön trinken!! 🍶🍵
2017年 12月 18日 投稿者: Luise Freiheit
|
Danke euch beiden 😊 die ersten zwei Kaffee, ein halber Liter Wasser und Milch zum Frühstück sind schon weg 😎
Wir putzen sie weg, Nizzy 😉
2017年 12月 18日 投稿者: schildi84
|
Schönen Wochenstart. Stell dir eine Flasche Wasser überall hin 😀
2017年 12月 18日 投稿者: MoFu27
|
Ich tracke mein Trinken hier unter Snacks mit, dann geht nichts vergessen 😉
2017年 12月 18日 投稿者: Viviace
|
Dann bin ich an normalen Tagen nur noch am tracken 😉
2017年 12月 18日 投稿者: schildi84
|
Ich nehme immer 1 l und trage den ein...dann trinke ich den weg...geht eigentlich soweit mit dem Eintragen...aber wenn Du normalerweise trinkst, ist es doch prima ;)
2017年 12月 18日 投稿者: Viviace
|
Ja doch, mittlerweile bin ich gut 3-3,5 Liter. Wenn man Männe zu Hause ist, trinke ich nicht so viel. Er süppelt mir vorher immer alles weg 🙄
2017年 12月 18日 投稿者: schildi84
|
2017年 12月 18日 投稿者: Viviace
|
2017年 12月 18日 投稿者: schildi84
|
mein Freund trägt mir am WE ständig meine Wasser-Flasche hinterher damit ich genug trinke :-) AM we vergesse ich gerne zu trinken. Im Büro trinke ich mehr aus Langeweile *fg*
2017年 12月 18日 投稿者: Julara77
|
Im Büro hätte ich nie Probleme damit weil wir immer einen kleinen Wettkampf daraus gemacht haben. Wer hat bis Mittag am meisten getrunken? Der Verlierer zählt den Kaffee am Nachmittag 😊 jetzt bin ich aber über ein Jahr zu Hause und muss (te) mich immer selbst kontrollieren. Ab dem 01.02. gehe ich auch wieder arbeiten.... Ick freu mir nen Keks 😂
2017年 12月 18日 投稿者: schildi84
|
Wie gesagt, hier bei den Snacks mittracken, dann geht das nicht vergessen... :)
2017年 12月 18日 投稿者: Viviace
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|