2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1196 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 173.71g.
朝食: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 昼食: AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla, Cherrytomaten. 夕食: AH Kleine Krieltjes, AH Gebraden Kipfilet, AH Snijbonen, Optifit Magere Perzik Kwark. 軽食/その他: Medjool Dadels, Sinaasappelen, Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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