2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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992 kcal
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脂質: 8.03g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 131.58g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Pain aux Céréales, Bjorg Galettes de Maïs, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Potimarron, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Rutabaga. 夕食: Amora Cornichons Croq'doux, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles, Salade Verte. 軽食/その他: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1381 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間 1 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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