2017年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1468 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 183.09g.
朝食: Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Skyr Pur, Honig, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Leinsamen, Äpfel, Kaffee mit Milch. 昼食: Kühne Rotkohl das Original, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Netto Nudelauflauf Napoli. 軽食/その他: Schwarzbrot, Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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