2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
|
2436 kcal
|
脂質: 95.41g | たんぱく質: 197.43g | 炭水化物: 206.09g.
朝食: Butter , Toasted Sour Dough Bread, Woolworths Biltong, Jungle Oats. 昼食: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Carrots , Martinnaise Gourmet Banting Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned) . 夕食: Coleslaw , Greek Salad, Lamb Chop, Rump Steak. 軽食/その他: Dried Mango, Dried Peaches (with Added Sugar, Sulfured, Stewed) , Biltong, Almond Milk. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|