2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1275 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 40.08g | 炭水化物: 179.78g.
朝食: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Колбаса Докторская, Сливы, Сливы, Травяной Чай, Хлеб Черный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. 昼食: Травяной Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Рис. 夕食: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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2146 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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