Can't complain considering I was bad for a couple of days. Much better now. Got my head back on. Worked out today and I'm feeling it. Love that hurt.
83.5 kg これまでの減量分: 15.4 kg.    残り: 17.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1214 kcal 脂質: 61.28g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 102.80g.   朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Whole Milk. 昼食: Peanut Butter, Great Value Enriched White Bread. 夕食: Pillsbury Grands! Southern Homestyle Buttermilk Biscuits, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. もっと...
3479 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間   30 分, 踏み台昇降 - 2 時間   30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

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コメント 
You are honest with yourself and that is all you can ask for - you will and are doing well - I know that guilt trip feeling but that comes from caring how you are doing - Keep the feeling and you are set for the rest of your life - My posts would match a lot of yours - You have got it figured out -  
2017年 12月 17日 投稿者: johnwentzville
Great job 
2017年 12月 17日 投稿者: johnwentzville
Thank you @johnwentzville. My mom put it in my head that good or bad keep a positive attitude about everything.  
2017年 12月 18日 投稿者: Proudmomma412

     
 

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