2017年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:
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1572 kcal
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脂質: 96.04g | たんぱく質: 102.96g | 炭水化物: 77.92g.
朝食: Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Mamão, Batavo Iogurte Natural Integral. 昼食: Ovo Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Tomates, Mangas. 夕食: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Yoki Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Nozes de Nogueira, Ovo Frito. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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