|
Я тут смотрю - многих пугает моя цель - вернуть 45кг, и способ это сделать. Но да, цифры на весах и правда не главное. А дело вот в чем:
Последние 1,5 года я начала поправляться, и это - мой нормальный вес. Правильное питание, прогулки(я далеко не сторонник тренировок) держат его на месте, не более. Но мне некомфортно, я помню, как каждый из 45 кг был моим, а эти - четко лишние. Плюс чтобы нравиться себе в зеркале - нужно убрать как жир, так и мышцы(нет, кардио больше часа делать не собираюсь, Боже упаси). У меня вполне взрослый женский жирочек, а формы - как у 13-летней девочки. Тут либо силиконом запасаться, ну или худеть капитально. Я потратила все лето на то, чтобы с помощью таких же советов о ПП и тренировках сделать себя лучше. В общем, я просто испортила лето(и мышцы на ногах накачала, от одного вида которых тошнит). Я не хочу видеть себя такой. Это мой выбор, и я вполне сознательно решаю, что и как мне делать. Фуx, у меня все
|
46.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:
|
981 kcal
|
脂質: 15.00g | たんぱく質: 16.81g | 炭水化物: 154.24g.
朝食: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Победа Шоколад Молочный Пористый, NAR Гранатовый Сок, Куриный Бульон. 昼食: Чай, J7 Сок Томатный, Победа Шоколад Молочный Пористый. 夕食: Nesquik Какао на Молоке, Bud Пиво Светлое, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье. 軽食/その他: Теди Сок Морковь-Яблоко-Банан-Клубника, Кефир 1%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|