2017年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:
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1537 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 188.57g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Maaslander Jong 30+, Jumbo Kaiserbroodjes. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Varkenssaucijzen , AH Snijbonen, Lidl Vitelotte Noir Aardappelen. 軽食/その他: Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Cherrytomaten. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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