Spochtskanoneの日記, 2017年 12月 17日

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2017年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.8 kg これまでの減量分: 14.5 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:

3058 kcal

脂質: 162.82g | たんぱく質: 94.35g | 炭水化物: 299.21g. 昼食: Bofrost Käse-Sahnetorte. 夕食: Aldi Salami, Speiseeis, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Petit Paris Baguette Salami, Glühwein. もっと...

2609 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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