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Spochtskanone
日記
2017年 12月 17日
Spochtskanoneの日記, 2017年 12月 17日
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2017年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 17日:
3058 kcal
脂質: 162.82g | たんぱく質: 94.35g | 炭水化物: 299.21g.
昼食:
Bofrost Käse-Sahnetorte.
夕食:
Aldi Salami, Speiseeis, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Petit Paris Baguette Salami, Glühwein.
もっと...
2609 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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