fatiaaldの日記, 2017年 12月 17日

temen2 ada yang tau booster energi waktu diet yg bagus apa ya..soalnya kok akhir2 ini berasa lemes..abs olahraga aja kliyengan.. 😥

65.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:

543 kcal

脂質: 25.80g | たんぱく質: 49.54g | 炭水化物: 28.23g. 朝食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Daging Sapi, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Kerupuk Beras. もっと...

1796 kcal

運動: エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中

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Minum vco

2017年 12月 16日投稿者: lelyta

minum herbalife😊

2017年 12月 16日投稿者: feb18

Kl moodboosterku coffee, kadang tanpa gula

2017年 12月 16日投稿者: maizera

coffe atau jus mataps tuuh

2017年 12月 16日投稿者: rama.gestiyana

Kalo saya minum propolis

2017年 12月 16日投稿者: fairywinter

madu aja sama air anget

2017年 12月 16日投稿者: aiznanda

Minum susu whey protein, amaaaaaan

2017年 12月 17日投稿者: SetiaFX

@setiafx minum whey bisa buat booster energi yahhhh..wahhh jad tertarikk 😍

2017年 12月 17日投稿者: fatiaald

Infused water kaka... Ngaruh bgt.

2017年 12月 17日投稿者: icha7

Cek asupan nya. Klo semua rendah ya pasti lemes.. Cek lagi protein harian ya terbukti nya.. Klo diet nya bener dan itu gan tdee nya bener ga bakal sampe lemes kok

2017年 12月 17日投稿者: watariwattari

kalau saya MCT oil

2017年 12月 17日投稿者: TariLestari

kopiii

2017年 12月 17日投稿者: sucifariandani

Coba makan satu sendok madu setiap pagi. Kl saya soh gtu. Atau ga pisang aja bagus soalnya kaya akan glukosa

2017年 12月 19日投稿者: gorisoraya


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