2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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991 kcal
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脂質: 7.06g | たんぱく質: 116.43g | 炭水化物: 120.23g.
朝食: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Nestlé Ricoré, Pain aux Céréales, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Filet de Tacaud, Endive, Rutabaga, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles, Amora Cornichons Croq'doux, Salade Verte. 軽食/その他: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1260 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 料理 - 2 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 4 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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