|
Iets erbij dat kan ook bijna niet anders donderdag uit eten geweest bij de wok inn heb me netjes gehouden en hoofdzakelijk uit de wok gegeten. Dus dan valt 2 ons wel mee
|
82.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 82.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
|
1428 kcal
|
脂質: 73.82g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Kruidvat Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Appel, Havermout, Banaan. 昼食: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Uien, Ei, Groene Paprika, Prei. 夕食: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti. 軽食/その他: AH Dunne Speltcrackers, Uniekaas Geitenkaas. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|