2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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174.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 96.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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1180 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 116.74g.
朝食: Weich Gekochtes Ei, Frikadelle, Milram Frühlingsquark, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Frischkäse, K-Classic Mehrkornbrötchen, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Gut & Günstig Hagebuttentee. 昼食: Kaufland Natürliches Mineralwasser. 夕食: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Kernige Haferflocken. もっと...
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5534 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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