2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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2364 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 145.47g | 炭水化物: 295.03g.
朝食: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Confettura extra di pesche, Albume d'uovo Pastorizzato, Avena Istantanea. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Broccolo Romanesco, Delverde Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Cipolle, Sugo di Pomodoro. 夕食: Zucchine Cotte, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Grandi Riso Riso Basmati. 軽食/その他: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Fiorentini Gallette di Mais, Myprotein Proteine Isolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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