2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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1360 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 193.94g.
朝食: AH Melkchocolade, Bruine Boterham. 昼食: Ah Feestfavoriet Kookpakket Voor Pastinaaksoep, Maaslander Jong 30+, Plus Kampioentjes. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Gebraden Kip Drumstick zonder Coating (met Vel), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool. 軽食/その他: Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Medjool Dadels. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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