2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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1547 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 101.64g.
朝食: Помидоры, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. 昼食: Банан. 夕食: Водка, Свинина Лопатка, Пицца Домашняя, Капустный Салат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). もっと...
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2273 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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