2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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1315 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 146.27g.
朝食: Menemen, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Helvası, Tamek Çilek Reçeli, Yeşil Zeytin. 昼食: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Köfte. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, İstavrit. 軽食/その他: Su, Su, Su, Su, Mandalina, Su. もっと...
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2811 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウォーキング - 3 時間, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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