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me%%%
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2017年 12月 16日
me%%%の日記, 2017年 12月 16日
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2017年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
1.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 16日:
1887 kcal
脂質: 64.26g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 228.72g.
朝食:
Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский.
昼食:
Жареная или Запеченная Курица.
夕食:
Гост Сгущёнка с Сахаром, Простоквашино Йогурт Белый Классический.
もっと...
1956 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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