2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
|
917 kcal
|
脂質: 29.69g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 100.94g.
朝食: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Café (Infusão), Ovo Cozido. 昼食: Kibon Sorvete de Chocolate, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Max Titanium Top Whey 3W. もっと...
|
|
2160 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 8 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|