2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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733 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 30.17g | 炭水化物: 62.72g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 昼食: Gingerbread Cake without Icing. 夕食: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. もっと...
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1678 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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