2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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2034 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 312.34g.
朝食: Torta al Limone, Coop Cioccolato Fondente Extra, Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Ala di Pollo, Polipo, Pane Comune, Barilla Pasta, Knorr Passato di Ceci, Fagioli e Lenticchie. 夕食: Sapori Panforte, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Vergani Torrone Morbido, Orzo, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2040 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 3 時間, 立つ - 40 分, 読む - 1 時間 5 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 52 分, 家事 - 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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