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Finalmente!!!
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42 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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1806 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 82.51g | 炭水化物: 265.84g.
朝食: Mela, Golia Caramella Liquirizia, Pavesi Cracker Salati, Oro Saiwa Biscotti, Galbusera Zalet, Oro Saiwa Gocce Gustose, Mandorle, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mela, Zenzero Candito, Pomodori, Athena Tonno al Naturale, Barilla Pasta, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Sama Aloe Vera, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Conad Insalata Classica, Uovo, Pane Italiano. 軽食/その他: Nesquik Cereali, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia. もっと...
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1678 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, テレビで見る - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 勉強 - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間 30 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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