Juliano Vasconcellosの日記, 2017年 12月 15日

2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 17 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:

321 kcal

脂質: 19.63g | たんぱく質: 21.77g | 炭水化物: 12.61g. 朝食: Café, Panquecas Simples. 昼食: Café, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. もっと...

3193 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に21 kg減量中


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Juliano Vasconcellosの体重の記録