2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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1065 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 18.66g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Creme de Leite, Café. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vila Alimentos Semente de Chia, Philadelphia Cream Cheese Light, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Água com Limão, Betânia Creme de Leite, Café, Amendoim, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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