2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
|
1561 kcal
|
脂質: 64.03g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 182.86g.
朝食: Кофе, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Урбеч Урбеч из Арахиса. 昼食: Помидоры, булочки яичные, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Авокадо. 夕食: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические. 軽食/その他: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Яблоко Зеленое, Каждый День Тыквенные Семечки. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|