2017年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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963 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 48.21g | 炭水化物: 86.44g.
朝食: Gutes Land Winterjoghurt, Kaffee. 昼食: Lauchcremesuppe. 夕食: Omelett oder Rührei mit Käse, Sammy's Super Sandwich, Tomaten. 軽食/その他: Penny Markt Käseaufschnitt, Orangen. もっと...
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1809 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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