2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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1357 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 180.44g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Plus Kampioentjes, Maaslander Jong 30+. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Knorr Kaassaus, AH Hamblokjes, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Hand Sinaasappelen, Aldi Chocolade Sintfiguren. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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