2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
|
1359 kcal
|
脂質: 71.00g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: Jarmuż, Szalotki, Czosnek, Jajko, Szczypiorek, Olej Kokosowy. 昼食: Biedronka Awokado, Suszona Figa, Pomidory, Sante Komosa Ryzowa, Orzechy Pekan, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Jarmuż. 夕食: Biedronka Awokado, Olej Kokosowy, Omlet, Suszona Figa, Orzechy Pekan, Jarmuż, Szczypiorek, Pomidory, Sante Komosa Ryzowa, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Chira Buraki Zasmażane z Cebulą, Tarczyński Kurczak Gotowany. もっと...
|
|
1913 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 11 分, GRIT - 1 時間, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
 コメント
no proszę jaka zniżka cool
2017年 12月 14日 投稿者: glob198
|
tak, też jestem zaskoczona. i zachwycona!
2017年 12月 14日 投稿者: ola.kowalska
|
zatem waga może zasłuży na nowiuteńkie baterie?:))))
2017年 12月 15日 投稿者: glob198
|
Zobaczymy jak będzie się zachowywać do Świąt. Jestem surową wagową mamą😉
2017年 12月 15日 投稿者: ola.kowalska
|
2017年 12月 15日 投稿者: Smash22222
|
|
|
Taaaak, chcę się już tego trzymać 💪💪💪
2017年 12月 15日 投稿者: ola.kowalska
|
pięknie! a ja tak bym chciał jutro zniżkę (marzyciel)
2017年 12月 15日 投稿者: glob198
|
Będę trzymać kciuki by jutro był spadek!
2017年 12月 15日 投稿者: ola.kowalska
|
A dzięki, dzięki. Jak nie jutro to kiedyś tam - w dalszej perspektywie, na pewno się uda. Trochę traktuje dzisiejszy dzień jak taki swoisty reset. Na minus tylko to, że cierpię na odkładanie działania od dłuższego czasu. Proszę nie mylić tego z lenistwem:)
2017年 12月 15日 投稿者: glob198
|
Na pewno. Zwłaszcza, że idą święta a to jest trudny moment...
2017年 12月 15日 投稿者: ola.kowalska
|
Ja się nie obawiam świąt... może będzie kapkę więcej kcal, ale po świętach już nie:)
2017年 12月 15日 投稿者: glob198
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|