2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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1433 kcal
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脂質: 34.03g | たんぱく質: 121.19g | 炭水化物: 158.50g.
朝食: Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Минтай. 昼食: Ржаной Хлеб, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Творог 5%. 軽食/その他: Чай. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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