2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1350 kcal
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脂質: 67.57g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 125.99g.
朝食: Maçã, Wickbold Torrada 100% Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café com Leite Integral, Sou Sweet Chocolate com Gotas de Chocolate. 昼食: Garoto Talento Diet Avelãs, Batatas Fritas, Salada Verde Mista, SALADA COLESLAW, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Diet 4 Castanhas Brasileiras, Pêssegos, Nutrella Pão Integral Menos Sódio, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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2548 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 28 分, 休憩 - 10 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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