2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1408 kcal
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脂質: 70.62g | たんぱく質: 104.99g | 炭水化物: 92.93g.
朝食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete, Bimbo Queijo Minas Frescal, Leão Chá Verde, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Bimbo Queijo Minas Frescal, Tomates, Carne do Peito de Frango, Omelete. 昼食: Chuchu, Abóbora, Carne de Porco, Salada de Folhas. 夕食: Friboi Carne Moída de Acém, Cebolas, Tomates, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Iogurte, Granola, Nestlé Aveia em Flocos Finos. もっと...
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2705 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 40 分, スポーツ - 23 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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