2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1495 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 155.93g.
朝食: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Lor Peyniri, TekSüt Çubuk Peynir, Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. 昼食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Mantarlı Et Sote, Yayla Çorbası. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %85, Muz, Mandalina, Elma. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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