2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1463 kcal
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脂質: 88.77g | たんぱく質: 103.56g | 炭水化物: 69.90g.
朝食: Manteiga, Pão Low Carb. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 夕食: Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Presunto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Monama Farinha de Coco, Farinha de Amendoas, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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3082 kcal
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運動:
セックス - 40 分, 漕ぐ - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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