2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1352 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 186.37g.
朝食: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast, Chá (Infusão). 昼食: Camp Suco de Laranja, Risoto de Queijo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Zezé Folhado Doce, Biscoito de Polvilho, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana Prata, Mamão. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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